Сыроедение для Похудения

Сыроедение для похудения достаточно распространенная тема на данный момент. Поэтому многие из нас уже слышали о сыроедение для похудения. Только вот не все знают различные нюансы в сыроедение для похудения, тем более не многие воспринимают такой образ питания.
На данный момент доказано что именно сыроедение прекрасным образом помогает человеку в похудении, тем более нормализует обмен веществ. Натуропат Джеффри в одной из своих книг расписал прекраснейший рацион питания сыроедения для похудения. Поэтому сегодня мы с вами обсудим многие дитал которые касаются сыроедения а так же поговорит о диета сыроедение для похудения, ну и конечно же рассмотрим меню сыроедение для похудения.
Запомните!
Общий вес суточной нормы потребления пищу — должен составлять 1,5 кг.
Сыроедение что едят?
Рацион сыроедения для похудения должен состоять из :
50% еды — сырых фруктов и различных ягод (кроме бананов);
35% еды — сырых овощей (кроме картошки);
10% еды – продукты состоящие из зерна, бобовые культурки (продукты сыроед может употреблять в очень минимальной оброботке либо же полностью сырые кушать)
5–8% еды – составляют различный сухофрукт, орешки, молочная продукция, мед;
1% еды – дополняет лук, соки, чесночок, растительное масло, соль
Различные вареные овощи (кроме капуст), сыроед может потреблять кроме капусточки, – 2 раза за 7 дней.!
Сыроедение для похудения способствует благодаря употреблению в рацион сырых продуктов, причем в которых содержатся все вещества и при обработке не теряют свои свойства. Согласитесь что сырую пищу достаточно трудно переесть, именно поэтому из всего меню сыроедения для похудения вы употребляете только 800-1300 ккал в сутки. А как вы все знаете это именно то количество калорий которое необходимо для похудения!

См. также: Обертывание для похудения в домашних условиях

Сыроедение для похудения меню

Давайте рассмотрим один из дней сыроеда, тем самым составим вам меню сыроедения для пхедения, и так:
Утро:
— желательно выпить домашний йогурт, можно так же скушать фруктовый салатик с миндалем, тыквенные семечки, молоко.
Обед:
— салатик из помидоров, перчика, пророщенной чечевицы, так же вы можете туда добавить зеленые листья салата, луки и оливковым маслом.
Вечер:
— супчик сваренный сырых овощах, сыр, авокадо, щербетик из малины.
Питье сыроеда:
— молочко из кокоса, негазированная водичка, свежие соки (желательно свежевыжатые).
Запомните:
Благодаря такому меню сыроедения для похудения вы без проблемно уменьшится постепенно и безопасно!
Теперь давайте рассмотри одно меню сыроедения для похудения от японского ученого Кацудзо Ниши, ведь по статистике доказано что при сыроедения для похудения важно сочетать именно варенную слегка пищу со свежими овощами и фруктами.
Суточное меню сыроедения для похудения:
Утро:
— совершенно любые сырые фрукты, например можете употребить 2– апельсина либо же 250 грамм виноградика.
Обед:
— салатик сделанный на основе овощей с добавлением зеленью. Вы без проблемно можете свои салатик заправлять маслом растительным. Если вы не хотите употреблять овощи, можете заменить их фруктами.
Ужин: Овощной либо же фруктовый салатик

Помогает ли сыроедение похудеть?

Да не сомневайтесь, сыроедение для похудения помогает совершенно всем, если вы конечно будете соблюдать все правила. Понимайте что в сырых продуктах питания находится большое количество воды, тем более большими кусками вы особо ее не скушаете. то есть вы очень быстро насытитесь.
Стоит все таки заметить что на сыроедение ради только похудения не желательно переходить. Ведь вы должны понимать что сыроедение это определённый образ жизни, тем более если вы после вернетесь к своему образу жизни, лишний вес может и вернуться.

См. также: Рецепт диеты для похудения: Ангелы