СЫРОЕДЕНИЕ- Диета Сыроедение

Диеты сыроедения на данный момент очень распространены среди большинства людей, ведь диета сыроедения стала уже на одну ступень с остальными распространёнными диетами для похудения. Совершенно все сыроеды утверждают что именно пища которая относится к животному происхождению достаточно опасная для организма, в последствии чего вызывает различные заболевания.
Стоит заметить что Диет и рецептов сыроедения на данный момент существует огромное количество, поэтому выбирать есть с чего. Сегодня мы с вами рассмотрим самые популярные диеты сыроедения.

Диета Сыроедение — по Шелтону

Думаю что многие знают такого английского натуропата Г.Шелтона, который предлагает свой образ питания для диеты сыроедения.
Утро:
— вам необходимо употребить около трех апельсин ( грейпфрута), либо можете на завтрак скушать примерно 350 грамм винограда, так же если вы предпочитаете финики, можете на завтрак потреблять небольшую горсть фиников с двумя грушами.
Полдник:
— сделайте салатик из морковки и свеклы, либо можете его заменить на овощной салатик, плюс вместе с салатом вы можете скушать сухих злаков, если не хотите овощи можете их заменить на фрукты, то есть сделать себе фруктовый салатик и 120 г орехов.
Обед :
— овощной салатик, либо же салат из сырых фруктов, также можете орешков скушать немного и сыра около 100 грамм
Ужин :
— фруктовый салатик из кислых фруктов.
Это диетой сыроедения Шелтона, вы можете пользоваться -2 раза в неделю, ведь благодаря такой дитеты сыроедения вы хорошо очиститесь от шлаков.

Диета сыроедения — по Веерланду

Диета сыроедения подразумевает полное соблюдение правил, тем более тут не разрешается между вашими приемами пищи устраивать различные перекусы, желательно пить по больше воды. Конечно идеальным вариантам будет потребление разных травяных чаев, зеленого чая.
Диета сыроедения Веерланда подразумевает полное исключение соли, приправ.
Между употреблением еды не стоит делать себе перекус, а вот пить водички стоит больше, причем особенно травяные настои, которые в первую очередь нормализуют пищеварительную систему. Надо обратить внимание, что в период диеты сыроедения из рациона полностью и, сладенького, кофе ну и конечно д же алкоголя.
Перед употреблением завтрака вам желательно выпивать стаканчик овощного бульона, поэтому с вечера позаботьтесь об этом!
Завтрак:
За пол часа до завтрака выпиваете овощной бульон, после чего вам стоит выпить стаканчик кислого молока причем с фруктами. Фрукты можно так же заменить если вы хотите, пророщенной пшеницей либо же пшеничными отрубями.
Полдник:
— вам стоит пить определенный настой, который необходимо сделать заранее из круски, так же туда вы можете добавить соус из яблок домашних.
Обед:
— овощной салатик но только с свежей зеленушкой. Салат желательно делать из тертой морковки, бурака и лука. Между прочим в салатик можно включать петрушечку, чесночек.
Ужин:
— тоже самое можете кушать что и на обед.

См. также: Сыроедение Бутенко

Диета сыроедения — Меню сыроедения Деми Мур:

Завтрак:
— около 200 грамм фруктового салатика, так же можете употребить около 70 грамм орешков (например миндаля), так же выпейте стаканчик молока
Обед :
— около 200 грамм овощного салатика например из капусты, помидорок, 100 грамм отварной чечевицы с растительным маслом а не сливочным.
Ужин:
— около 150 грамм овощного салата с орешками, можно так же кушать семечки, но только не более 30 грамм.