Сыроедение Бутенко Виктории

Виктория Бутенко – это очень популярный автор прекраснейших книг, благодаря которым стать сыроедом на много проще. Бутенко написала такие книги как:
«12 ступеней к сыроедению» и «Сыроедение — Зелень для жизни». Стоит заметить что жве эти книги исдаются на разных языках и стали очень популярными во всех странах мира. Сыроедение Бутенко стало пеням к ю открытвает совершенно новые возможности к сыроедению, тем более для новичков.
Бутенко в 1994 г стала на путь сыроедения, в последствии чего муж и дети Бутенко поддерали ее, и теперь вся семья Бутенко не страдает на различного рода заболевания, ведь совершенно новая системка сыроедения очень помогает для начинающих сыроедов.
Бутенко определила что самой основой потребления пищи сыроеда — являются именно коктейли из зелени. Стоит заметить что именно рецепты зеленых коктелей Бутенко сейчас считаются самыми популярными и даже эффективными в сыроедение для похудения.

Сыроедение Виктория Бутенко-Приготовления коктейлей

1). Различного рода коктейли от Бутенко лучше всего все таки готовить в блендере, либо же если у вас его нету вы вполне спокойно можете использовать для готовки коктейлей сыроедения обычный миксер.
2). Перед тем как вы собрались приготовить коктейль сыроедения Бутенко хорошенько овощи либо фрукты моют, очищают от кожуры и мелко нарезают.
3). После того как вы приготовили коктейль сыроедения лучше всего процедите его тщательно.
Рецепты коктейлей Виктории Бутенко — Сладкие коктейли
№1. Семейный зеленый коктейль сыроедения :
— 1 пучок шпината, так же вы можете взять и петрушку либо сельдерейчика, так же добавляете е туда 2 яблочка, и конечно же выжать в коктейль сыроеда сок лимона, все тщательно засыпать в блендер и добавить туда стаканчик воды.
№2.Весенний зеленый коктейль сыроедения:
— потребуется взять пучок дикой лебеды, так же 1 банана и 1 манго и конечно же все взбивать с 2 стаканчиками воды.
№3. Коктейль сыроедения радость:
— вам понадобится в блендер нарезать около 3-х стебельков сельдерея, добавить один банан а так же 4 небольших киви, все хорошенько взбиваться с 2 стаканчиками воды.
Рецепты коктейлей Виктории Бутенко — Несладкие коктейли
№1. Русский зеленый коктейль сыроедения:
— вам понадобится около небольшого пучка листков салата, сока с одной половины лимончика, а так же примерно 2 стебля сельдерея, так же очень полезно добавить половину авокадо, красного лука, после чего все взбить с 2 стаканчиками воды.
№2.Итальянский зеленый коктейль сыроедения:
— вам необходимо будет 2 стакана воды, а так же около 5 листков салата, 2 помидорки, пучок маленький базилика и сок лимона конечно же.
№3. Тайский зеленый коктейль сыроедения:
— для оригинального коктейля понадобится пару листков кинзы, 1 небольшая долька чесночка, красный перчик болгарский, 3 помидорки, сок с одного лимона и стаканчик воды.
Запомните:
С различными компонентами коктейлей вы можете экспериментировать как вашей душе угодно. Зеленый коктейль – на самом деле очень питательный а так же подходит к вашему ежедневному меню сыроедения.