Самая быстрая диета Какая самая Быстрая диета

Самая быстрая диета является одной из популярных самых быстрых диет. Сегодня мы с вами рассмотрим самую распространённую диету у которой просто на просто сногсшибательные эффекты. Самая быстрая диета на 7 дней в которой вы теряете 10 кг.
Диетических программ очень много на данный момент, только вот найти ту самую быструю диеты за короткий период довольно сложно, тем более чтобы она была не вредной а полезной для вас. Именно поэтому сегодня мы вам предоставляем диеты которая не приносит вреда организм а на оборот обладает лечебным эффектом.
Длительность такой быстрой диеты составляет всего 7 дней, но на протяжении всей недели у вас будет сбалансированное и максимально правильное питание. Единственная просьба, вы не должны отклонятся от тех продуктов которые входят в диеты. То есть следуйте меню самой быстрой диеты!
Все прекрасно знают что : «Здоровое питание – самый большой успеха любой диеты!»

Самая быстрая диета – 7 дней

Первый день.
Утром: отварите себе примерно 50 грамм рыбки, сделайте себе салатик из зелени и листиков, все запейте стаканчиком кефирчика.
Обед: отварите себе яичко и грамм 100 индейки либо филешки курочки
Второй день.
Утром: сделайте себе салатик из картошки и морковки вареной натертой на терке, вместе с салатов употребите по больше сельдерея и 100 грамм вареной филе телятинки.
Обед : выпейте стаканчик любого йогурта, только обезжиренного и скушайте грамм так 60 творога. Можете так же через пол часа скушать тарелочку овсянки либо отрубей.
Третий день.
Утром: необходимо сварить 200 грамм нежирного бульона, выпить его вместе с 50 граммами вареной курочки.
Обед: 100 грамм вареной не соленой телятины, а так же можете кушать шпинат в любом количестве, закусите все яблочком и апельсинчиком.
Четвёртый день:
Утром : запарьте себе половину тарелки гречки не варить, а запарить) выпейте стаканчик кефира. Можно так же закусить все салатиком из овощей.
Обед: тарелочку риса не соленого, стаканчик сока, все можно закусить грейпфрутом, черносливом
Пятый день.
Утро : возьмите себе грамм 80 нежирного мяса отварите и яичко. Все можно кушать с перцем сладким.
Обед: отварите спаржу как гарнир а к нему 50 грамм грудки куриной либо индюшиной. После можно на десерт скушать яблочко, апельсин.
Шестой день.
Утро : делаем себе стаканчик рыбного бульончика и пьем его вместе с рыбкой вареной. Можете все закусить горошком зеленым консервированным.
Обед: смешайте коричневый и белый рис 50/50 отварите и тарелочку скушайте вместе с салатиком из овощей и зеленых листьев. Закусить все можно стаканчиком молочка и киви.
Седьмой день.
Утро: 100 грамм вареной индейки с тарелочкой запаренной гречки.На десерт можете скушать творожок с медом.
Обед: отварите себе немного чечевицы и кушайте вместе с вареной грудинкой. Все запейте йогуртом а на десерт можете скушать чуток орешков.
1. Когда вы будете сидеть на этой диеты, желательно отказаться от походов в фитнес клуб, чтобы организм сильно не перенагружать.
2. Вам полностью надо отказаться от всего алкоголя, соли, приправ и мучного.
3. Овощей можно употреблять много, в любом количестве они вреда не принесут но и не забивайте только ими желудок. Надо кушать до насыщения и все!
4. Фрукты не стоит в большом количестве употреблять, думаю не открою вам секрета что с ними наш организм проблематично борется.
5. Вообще самым идеальным вариантом употреблять овощи и фрукты стоит за 1 час до самой еды либо уже через 1 час после!

См. также: Правильное питание

Полезные качества быстрой диеты:

1) Диета шикарным образом поможет вам в очищении вашего организме, а так же улучшению пищеварения.
2) Самая быстрая диета помогает шикарным образом убрать жир по проблематичной линии животика, и попки.
3) Диета начищает организм самыми полезными витаминами.