Сколько калорий сжигается на велосипеде?.
Велосипед экологически чистый вид транспорта. Езда на велосипеде приносит не только эстетическое удовольствие любителям таких прогулок, но и сексуальное в некоторых случаях,…Да кстати, с помощью велосипеда можно реально сжигать лишние калории. Количество калорий, от которых вы избавитесь, будет зависеть исключительно от вас и от вашей силы воли.
Сколько кататься будете – столько «сбросите».
От чего зависит расход калорий?
От средней скорости езды.
От продолжительность поездки.
От сложности дороги.
От веса тела велосипедиста.
От качества велосипеда.
— Катание по городу на велосипеде — 280 ккал/1 час
— Езда на велосипеде по горной местности 420 ккал/1 час
— Езда на с элементами спортивной тренировки и средними нагрузками – 560 ккал/1 час
— Сколько калорий сжигает велосипед на шоссейной велогонке, минимум — 700 ккал/1 час
— Гонки на горных велосипедах по пересечённой местности, от 850 до 1100 ккал/1 час.
— Сколько сжигается калорий в смешанном режиме езды? — от 500 до 1000 калорий в час.
Как выбирать велосипед?
Выбрать велосипед правильно, это можно сказать половина успеха, как в теме сбрасывания калорий, так и в плане здоровья. По поводу езды на велосипеде существует немало мифов, которые пророчат всякие расстройства половой системы- особенно у мужчин. Профессионалы знают- а для любителя прежде всего следует знать чтоб избежать различных казусов.
Выбирая для себя велосипед, выберите седло правильной формы:
Укороченный нос седла велосипеда, может свести к минимуму многочисленные давления на область простаты у мужчин, и (некоторые) места у женщин. Если мужчина от неграмотной езды станет импатентом только через некоторое время- ТО женщины падают в «каматозе» прямо на дороге!
Чтоб избежать проблем, правильно отрегулируйте высоту седла и его наклон- поскольку слишком большая высота увеличивает нагрузку на промежность, и тогда вам будет уже не до сжигания калорий. Идеальное положение – небольшой угол 3 – 5 градусов с наклоном вперёд.
Если у вас есть друзья-любители катания на велосипеде, которые так пытаются сжечь калории- поделитесь с ними нашей статьёй, предупредите о возможных казусах. Не позволяйте чужим мифам и своим предрассудкам помешать хорошо провести время и вести здоровый образ жизни катаясь на велосипеде.
Женщинам отдельный совет— (тётки не балуйтесь), а то попривыкли мать-вашу!
А вы знаете сколько калорий сжигает секс?
Велосипед, калории
Автор: 
