Автор: Клубника калорийность
Что мы знаем о клубнике? Самое первое это кончено же что клубника безумно очень вкусная. Но мы никогда не задумываемся о полезных свойств которые содержит в себе она. Так вот, клубника — это источник витамина С. Вы только представьте что 100 граммах клубники содержится не только дневной норма витамина а на много больше. Единственная ягода которой клубника уступает – это чёрная смородина, так как всего в 5 ягодах примерно находится витамин как в апельсине. Так же мы должны заметить что фолиевой кислоты в клубнике содержится на много больше, чем в малине или даже винограде. Если мы каждый день будем употреблять в своей пище все эти ягоды, поверьте наша иммунная система и стенки сосудов будут крепкие как орешек.
Калории, ккал: 30
Белки, г: 0.6
Жиры, г: 0.4
Углеводы, г: 7.0
Клубника — самое ароматное летнее угощение. Между прочим клубника родом из Америки, но конечно на данный момент эта ягода уже имеет большое количество разновидностей по всему миру. Клубнику мы может употребляя в совершенно разных вариациях как в естественном виде, так и варить варенье, добавлять в различные десерты и выпечки.
Клубника используют еще как лекарство- благодаря тому что в ней содержится большое количество противовоспалительных и противомикробных воздействием. Она очень хорошо для лечения различных воспалительных процессов носоглотки, так как в ней множество антимикробных свойств. Так же клубника – это хорошее лекарство для тех кто страдает неприятным запахом во рту, существует даже клубничная диета. При больном желудке клубнику врачи прописывают как лекарство. Клубника насыщенная йодом, поэтому он полностью компенсирует его недостаток в нашей пище и конечно же питьевой воде. Так же она обладает сахаропонижающим действием, именно поэтому многие врачи включают клубнику в пищу людей страдающих сахарным диабетом. Каждый день съедайте не менее 350 граммов.
Клубнику рекомендуется употреблять :
— при заболеваниях почек — необходимо пить именно отвар из корней клубники.
— при заболевании мочевых путей
— при заболевании — при ревматизме
— при болезни печени – необходимо применять клубничную диету. Для этого вам необходимо где то в течение всей недели каждый день съедать по 1,5 килограмма клубничных ягод. — при болях в суставах.
Клубника полностью позволяет восполнить совершенно весь дефицит железа при малокровии. Представьте только себе как много полезного приносит эта ягода. Клубника является испытанным средством при лечении :
— экземы
— диатеза
— кожной сыпи
— небольших ранок.
Для этого вам необходимо просто нанести сделанную вами кашицу из клубники на больное место. Так же если вы сделаете отвар из клубничных листьев вы вполне нормализуете свой обмен веществ и давление. Клубника помогает при атеросклерозе и гипертонии.
Сколько калорий в клубнике?
Клубника — это уже многолетнее растение семейства розоцветных. Мы все прекрасно знаем что все плоды клубники очень сладкие внутри с белой мякотью. Да и сама клубника имеет очень даже стойкий специфический запах, который на долго запоминается и остается в квартире. Из ягод клубники мы можем приготовить различные десерты и выпечки, да и безумно вкусное варение, которое нам пригодится в качестве добавки в сладости.
Клубника состоит из :
— витамин А
— витамин В1
— витамин В2
— витамин В6
— витамин С
— витамин Е
— витамин биотин
— железо
— кальций
— калий
— магний
— йод,
В клубнике большое количество полезных для человека макроэлементов. Очень хорошо употреблять клубнику при заболеваниях мочеполовой системы и конечно же при диабете.
Сколько содержится калорий в клубнике?
Расчеты на 100 г. продукта
— 36 кКал
— 0,8 Белков
— 0,4 Жиров
— 7,5 Углеводов
