Автор: Ананас калорийность Многие из нас любят ананасы и зная что оно помогаю снизить наш вес постоянно задаются определенными вопросами. Наша фигура и ее стройность зависит всегда от потребляемых калорий в день. Поэтому дайте обсудит калорийность ананаса. ананас употреблять можно в любом виде, так же консервируют, делают соки и салаты.
Ананас — это тропический фрукт, который конечно же имеет большое количество различных полезный свойств и калорий в том числе. В ананас состоит из пищевых волокон кислот и витаминов РР и А а так же В1, В2, В12. Благодаря всему этому употребляя его мы получает кальции и фосфор в организм а так же железо и медь. Поэтому обсудим самый важный вопрос. Сколько калорий содержится в ананасе?
Cколько калорий в Ананасе
Ананас по весу бывает разный, поэтому рассмотрим 100 граммах этого продукта. И так, 100 гр – это 49 калорий. Правда мало – это же очень хорошо, тем более он такой вкусный. Так как вы знаете что он малокалорийный вы спокойно можете кушать его совершенно не переживая за фигуру.
Ананас калорийность
Калории, ккал: 48
Белки, г: 0.4
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 10.6
Ананас очень вкусный и безумно сочный – это большой плюс. Между прочим аромат ананаса заключает в себе самый огромный секрет похудения. Стоит заметить что в ананасе находится — энзим ( бромелайн), благодаря именно этому и происходит сам процессе утилизации жира. Это очень хороший метод, да надо сказать что в ананасе содержится совершенно мало калорий. В нем присутствует большое количество воды а вот жира нету. Поэтому ананас – это фрукт который занимает первое место в похудении. Ананас содержит:
— 85 граммов воды
— 11 граммов углеводов
— 0,4 грамма белка
— 0 грамма жира
В ананасе присутствует определенное количество пищевых волокон и естественно органических кислот. Мы все прекрасно знаем что в ананас имеет множество различных полезных веществ.
В состав ананаса входит :
— калий
— железо
— медь
— цинк
— кальций
— фосфор
— железо
— магний
— марганец
— йод
Вы только представьте какой он насыщенный. но это еще не все так же в ананасе много разных витамин:
— витамины -В1,
— витамины -В2,
— витамины -В12,
— витамины -РР
— витамины— А.
Мы можем сделать только один вывод : ананас — незаменим в нашей жизни, так как он и является тем источником важных и полезных питательных веществ для организма. Причем заметьте что на ананас калорийность вообще не цепляется. Нет, ну конечно если мы его пожарим на масле. тогда понятно что калории появятся. Свойства ананаса позволяют понизить наше артериальное давление, да и придают они крови водянистость.
Есть один факт! Свежий ананас в себе содержит фермент под названием бромелин. А как многие знают именно бромелин — расщепляет все белки, да еще он настолько сильный, что люди которые работают на различных плантациях с ананасами просто на просто вынуждены носить определенную защитную одежду. Вы только представьте это. Не смотря на пользу он может нанести и вред коже из за своего сильного действия.
Бромелин с ананаса способен :
— разрушать различны тромбы в ваших сосудах
— он однозначно полезен при лечении сердечно-сосудистых систем
— помогает бороться с застойными инфекциями мочевых путей.
— способен на много больше усиливать действие антибиотиков.
Когда бронелин попадает в ваш организм он безусловно помогает вашему организму справляться с сединой рыбой, мясом за весь день и разливными выпитыми кисломолочными продуктами. очень полезно и хорошо после того как вы покушали выпить стакан ананасового сока или просто возьмите и скушайте небольшой ломтиком ананаса. Поверьте ананас поможет вам избежать чувства тяжести в кишечнике и желудке.Давайте подведем небольшие итоги.
И так, ананас полезен тем что:
1.В первую очередь стимулирует ваше пищеварение
2. Во вторых он повышает вашу ферментативную активность желудочного сока. Один совет: когда вы употребляете большое количество пиши выпивайте потом ананасовый сок или кушайте кусочек ананаса
3. в третьих ананас конечно же понижает ваше артериальное давление
4. Ананас очень хорошо разжижает кровь и в последствии предотвращает опасные заболевания вашей сердечно-сосудистой системы
5. Ананас не дает развиваться атеросклерозу, тромбозу сосудов
6. Очень хорошо употреблять ананас тем у кого есть артрит или же бронхит
7. Съедайте ананас при болезни центральной нервной системы. Запомните для поддержания в жизни массы тела и естественно очищения нашего организма совершенно все медики рекомендует устраивать иногда «ананасовый» день. Желательно это делать хотя бы один разок в неделю.
Когда вы покупаете ананас :
1). Проверти листья ананаса – если листочки легко вытягиваются, значит, этот ананас достаточно спелый.
2). Посмотрите корку ананаса – оно должна быть только желтоватый цвет. Вдруг вы увидите там темные пятна – не покупайте его.
3). Запах ананаса – обязательно а должен быть приятным и сладковатым.
